Tenha disciplina com você mesmo

Tudo que fazemos na vida, e que queiramos algum resultado, requer DISCIPLINA. Imagine você querendo passar no vestibular e não tendo uma rotina diária de estudo ou querendo aumentar o faturamento da sua empresa sem implementar um plano de ação para atingir as metas de vendas:  IMPOSSÍVEL !!!

Existem muitas pessoas que conseguiram realmente levar essa disciplina para suas vidas profissionais. Mas quando se trata de aplicar a tal disciplina para o lado pessoal, são negligentes consigo mesmas. Isso é muito comum com os profissionais de saúde. Ou você nunca viu um endocrinologista ou nutricionista fora de forma lhe dizendo como você tem de ficar em forma  ?

Entrar em forma requer disciplina. Muita força de vontade para resistir as tentações do mundo maravilhoso dos alimentos  cheios de GAS(Gordura, Açúcar e Sal). Que são necessários na nossa alimentação e eu particulamento adoro. Mas, quando ingeridos em alta quantidade e frequentemente, nos ENGORDA.

A pergunta é: você realmente quer emagrecer ?  Para isso acontecer você tem que ter DISCIPLINA. Quem só faz o que quer vai pagar o preço. Pois quem planta ilusão colhe frustação. As carências nutricionais encontrada na alimentação da maioria das pessoas está ligado a maus hábitos alimentares, stress da vida moderna e sedentarismo. Mesmo quando você come apenas alimentos saudáveis (frutas, verduras, carnes magras, etc...) estes alimentos, devido a industrialização dos processos de produção agrícola, fazem com que eles sejam produzidos mais rapidamente e com menor  teor de nutrientes.  É por isso que hoje a própria OMS (Organização Mundial de Saúde) aconselha que utilizemos suplementos nutricionais que nos ajudem a ter mais longevidade (viver mais e melhor).

Assim meu caro leitor quando for fazer a próxima dieta, busque algo que seja natural, que não agrida seu organismo(como os remédios fazem) e que lhe incentive a mudar hábitos de sua vida, como fazer exercícios  físicos e mentais, por exemplo. Pois até a mente enferruja quando não a usamos. E tudo isso deve ser feito com muita DISCIPLINA. Pois não existem milagres nessa área. 

Pense nisso com carinho e cuide um pouco mais da sua saúde para você não ter que cuidar da sua doença no futuro. Hipócrates, pai da medicina, já dizia "que a tua comida seja teu remédio e não o contrário".

Um grande abraço a todos e sejam felizes o quanto e o mais que puderem !

Antonio Almeida Jr

Ditribuidor Herbalife

(91) 8177-6562  

O poder do Chá verde !

O Chá verde ( Camellia Sinensis) foi descoberto por monges budistas a centenas de milhares de anos na China. É preparado a partir de uma infusão de folhas secas de um arbusto do sudeste asiático, muito conhecido pelas suas propriedades benéficas a saúde.

Ingerir líquidos, sem adição de açúcar, traz grandes benefícios ao organismo e ao controle de peso. O chá verde além de hidratar o corpo, combate os radicais livres retardando o envelhecimento precoce de nossas células. Sabendo que 5% do ar que inspiramos e expiramos fica dentro de nós gerando radicais livres que nos envelhecem e provocam doenças como câncer, imagine os benefícios que o uso continuado de chá verde pode trazer para sua saúde !

Foi descoberto também que o chá verde usado na pele (maior órgão do nosso corpo) ajuda a melhorar o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Além disso, possui uma substância chamada tanino que tem propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser usado para limpeza de peles oleosas combatendo envelhecimento precoce da sua pele.

Então meu caro leitor  se você não gosta de chá verde, mas quer ter uma vida longa e de melhor qualidade possível, enfrente seus desafios, mude seus gostos quando necessário. Pois toda pessoa inteligente muda de idéia perante a argumentos baseados em fatos. Tome uma decisão e busque relacionar prazer com o que te faz bem e relacione a dor aquilo que te faz mal. Seja dono do seu destino. Se você passar a ter essa postura você vai aprender a fazer o que for preciso para ter mais saúde, mais sucesso em sua vida como um todo.

Um grande abraço a todos !

Antonio Almeida
Distribuidor Independente Herbalife
(91) 8177-6562