Certamente a grande maioria pode pensar que cálcio é bom para os ossos, né verdade ? Em linhas gerais é isso mesmo ! Mas neste artigo você vai descobrir que existe muito mais que isso...
O cálcio assim como muitos outros minerais só são repostos no nosso organismo através da alimentação. Se você não colocar nenhum alimento que tenha cálcio, o seu organismo vai retirar o cálcio armazenado de seus ossos e dentes que armazenam 99% do cálcio existente no nosso organismo. Se essa prática perdurar, com o tempo, as reservas enfraquecem e acaba aparecendo a OSTEOPOROSE. Trocando em miúdo é uma doença semelhanteao do cupim quando ataca a madeira: deixa-o oco e fraco.
O cáclcio é importante para uma série de funções de nosso organismo, tais como : contração muscular, coagulação do sangue, transmissão dos ipulsos nervosos e secreção de hormônios.
Após a menopausa, a chance de desenvolver OSTEOPOROSE aumenta para a maioria das mulheres. Além disso, fatores como estilo de vida(fumo, alcool, drogas e sedentarismo), hereditariedade e fatores clínicos podem aumentar as chances de OSTEOPOROSE.
A quantidade mínima de cálcio por dia depende de pessoa para pessoa. Mas para adultos em média é de 1000 mg/dia, nas crianças 800 mg/dia e para os adolescentes quase adultos cerca de 1300 mg/dia. Pricipalmente nesta última faixa etária o consumo de leite e derivados de boa qualidade vem diminuindo e aí o preço cobrado virá a galope no decorrer da vida.
Para as grávidas e lactantes o cálcio é fundamental. Elas precisam de pelo menos 1500 mg/dia, afinal elas não estão sós e precisam de um reforço para alimentar o bebê e na construção correta do esqueleto do féto.
Na pós menopausa as taxas necessárias são de 2000 mg/dia. Muitas vezes a suplementação de cálcio é fundamental nesta fase da vida feminina.
Boas fontes naturais de cálcio são : leite e derivados, sardinhas, salmão, brócolis, repolho, couve, folha de mostarda dentre outros.
Outros benefícios do cálcio são: diminuição da pressão sanguinea em hipertensos; melhora o perfil da gordura no sangue.
Recomendamos o XTRA-CALL da Herbalife como suplemento. Por conter quase 400 mg de cálcio/tablete além de conter vitamina D e magnésio. O primeiro sedimenta o calcio nos ossos e dentes e o segundo protege o seu estômago contra possíveis mal estares.
Um bom dia a todos !
Antonio Almeida
(fonte: "DIRETO DO DOUTOR" -Dr Nataniel Viunisk - MAB Herbalife Brasil)
http://www.catalogoherbalifebrasil.com.br/
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